Un dato curioso sobre la concentración del cerebro

Muchas personas están convencidas de que pueden hacer varias cosas a la vez sin problema: trabajar mientras responden mensajes, ver la televisión mientras revisan el móvil o mantener varias conversaciones al mismo tiempo, Sin embargo desde el punto de vista de la neurología, el cerebro no funciona así.

Lo que realmente ocurre no es multitarea, sino un cambio rápido de atención entre tareas. El cerebro altera el foco constantemente, alternando de una actividad a otra en cuestión de milisegundos. Este proceso es conocido como "task-switching", tiene un precio: nos hace más propensos a cometer errores, aumenta la fatiga mental y reduce la concentración.

Los neurólogos en Coruña explican que el cerebro humano está diseñado para centrarse plenamente en una tarea, cuando dividimos la concentración se pierde el enfoque, principalmente en acciones que requieren mucho esfuerzo cognitivo, el esfuerzo disminuye y la sensación de agotamiento aparece antes.

Por otra parte este cambio continuo de foco puede afectar a la memoria y a la capacidad de retener información. Por eso, muchas veces sentimos que hemos estado ocupados todo el día, sin realmente haber hecho mucho esfuerzo o haber sido productivos del todo.

La buena noticia es que hay métodos para entrenar la atención, como:  estudiar o trabajar por bloques de tiempo, reducir distracciones y centrarse en una sola tarea ayuda a mejorar el rendimiento y la fatiga mental.